通臂拳是模仿猿猴运臂的动作和特点，是一种典型的长击类拳术，攻击时力通于臂，圆抡摔拍，直出穿点；同时又强调力由背而通，因此有时也被称为“通背拳”打通臂和佑神通臂最高！
太极是“柔”八卦是“走”通臂拳就是打通臂！
通臂拳是长拳，种类好几种，但青水看到的这通臂拳是其中的“白猿通背”青水看着这些，仿佛感觉到了什么但抓不住。