第227章 蓝锁·别紧张（第2/3页）

“诶，情报？”西冈初也猜出了第一个人是谁，可这第二个人，他就没什么头绪了，“糸师冴还好说，凪还认识英超联赛的选手吗？”

“……”果然，第一个是糸师冴啊。

是睡眠不足还是怎么了，御影玲王觉得自己的身体哪哪不对劲，他是不是还在梦里啊，“第二个是克里斯·普林顿。”

他和世二锋聊了这么久！——虽然全程他没说几句话。

世二锋还和他说了新年快乐！——虽然是克里斯先生错把他认成圣了……

都是踢足球的，还都是前锋位，克里斯·普林顿这个名字比天上的太阳还让人印象深刻。

西冈初的手机已经因为长时间没有操作而熄屏了，饶是知晓凪圣久郎在网球排球上的世界赛成绩，梅红发色的前锋还是陷入了困惑，“……他怎么认识世二锋的啊？”

“打网球的时候遇见了，顺其自然地认识了，接着加上了好友，然后一直保持着联系，就这样。”

睡醒的凪圣久郎刚来到训练室，西冈初一个问题就砸了过来。

西冈初晃着好友的肩膀，“你这太省略了吧！”

御影玲王思考着凪圣久郎的回复。

打网球的时候……凪说过他初中时加入过网球部一段时间，圣也打过网球吧……

——今年的排球世青赛、篮球全国赛、足球亚洲杯的三个冠军已经够令人惊叹了，圣还打网球吗？！

把无用的惊愕堆到一边，御影玲王继续转动大脑。

凪双子都打过网球，克里斯先生又是英国人。英国有温网，每年的举办时间在七月左右，差不多是暑假的时候，所以……是圣去英国看比赛时认识了克里斯先生吗？

“这么兴奋啊梅酱，你是克里斯先生的粉丝吗？不对吧，你不该崇拜梅西吗？”

西冈初没在第一时间回答，“……每位选手都是独一无二的，我欣赏所有足球技术优异的选手。”

凪圣久郎：“哇，好博爱。”

士道龙圣：“噫，真滥情。”

糸师凛：“……还练不练？”

凪圣久郎对着糸师凛招招手，糸师凛迟疑了数秒，走了过来。

凪圣久郎拍了拍绿茵草地，穿着训练服的蓝锁首席这次停住了更长时间，还是盘腿坐了下来。

期间，他的表情没有任何变化。

直到身边的凪圣久郎掐上他的大腿。

“凛是不是做了倒蹬？”

倒蹬，身体以倒姿位来进行蹬腿训练。

第一轮选拔时，蓝色监狱的器材多是有氧运动专用，跑步机、椭圆仪、划船机、单车都有。

来到第二轮后，器材室内才有了无氧运动专用的史密斯架、大龙门架、蝴蝶机以及各种训练椅。

这些器械，如果没有专业人士从旁指导监督，外行人是很容易受伤的。

倒蹬机也在其中。

根据双腿放置在倒蹬板的位置，会用到不同的臀腿肌肉。

“要劳逸结合啊。”

凪圣久郎压着糸师凛的背，墨发少年无言地抵抗了一会，最终顺从地趴在了草坪上，让凪圣久郎帮他按摩。

不止是倒蹬机，各种阻力训练都是这样，通过让肌肉承担超负荷的重量，使肌肉纤维撕裂——听起来很恐怖，还和受伤沾边——其实这是一种良性可控的成长。

在肌肉损伤后，聪明的身体不仅会把纤维恢复到原本的水平，为了防止下次再遇到同样的压力时受伤，它会将肌肉纤维加固加粗，让它变得更加可靠。

“晚上不要吃茶泡饭了，要吃肉。”

身体需要足够的蛋白质来修复撕裂的纤维，顿顿吃茶泡饭，营养是不够的。

“……嗯。”

把最拼命的训练狂拦下，接下来的步骤就顺理成章了。

大家上午或多或少都做了训练，晚上还要比赛，下午就该好好放松。

至于“相辅相成”——他们这支组成不到一天的五人队伍，能指望打出什么黄金配合吗？不可能的。

几人听着御影玲王转述，姑且是把各成员的武器记住了。

“看能力的话，我们和谁一对一，都没有胜算，”御影玲王的面前是记录着本子和播放着球员片段的视频，“绘心先生应该也没有想着我们能赢过国脚们吧……”